好評を博した『ずぼらヨガ』の第二弾です。春は自律神経が乱れやすい時期。なんとなく不調。不調だから運動なんてとてもできない、何もできない、という人も楽な気持ちで一度やってみてほしい簡単なヨガが紹介されています。いつでもどこでも、思い立った時に気軽にできて、ポーズをお手本通り完璧にやるよりも、自分が気持ちいいと思える範囲でいい、というのが「ずぼらヨガ」です。
著：崎田ミナ
監修：福永伴子
発行：飛鳥新社
好評を博した『ずぼらヨガ』の第二弾です。春は自律神経が乱れやすい時期。なんとなく不調。不調だから運動なんてとてもできない、何もできない、という人も楽な気持ちで一度やってみてほしい簡単なヨガが紹介されています。いつでもどこでも、思い立った時に気軽にできて、ポーズをお手本通り完璧にやるよりも、自分が気持ちいいと思える範囲でいい、というのが「ずぼらヨガ」です。
著：崎田ミナ
監修：福永伴子
発行：飛鳥新社
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