イラストレーション：ハラアツシ
○今すぐできる まずは頭部をほぐして、心の準備
○体が目覚める準備体操
○下半身を鍛える筋トレ
冬の間、冬眠のように家に閉じこもっていたり、体を動かさなかったりしていたのでは？ 待ちに待った春です。体を目覚めさせ、活動モードに切り替えましょう。
昨年の初冬頃からニュースなどでよく耳にするようになったトコジラミ。戦後しばらくはよく見られる害虫でしたが、殺虫剤の普及や生活環境の改善などにより激減。しかし2010年頃から再び急増し、被害件数も増えています。
健康脳クイズ
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【紙面データ】
発行部数：1,200,000部（2024年4月現在） ページ数：4ページ サイズ：タブロイド版
創刊日：2005年8月1日 発行日：毎月1日
配布場所：全国の class A 薬局 約5,000店舗 価格：無料
発行者：（株）クラスAネットワーク 企画・編集：（株）エムエフディ
Life読者アンケートに寄せられた、ご意見や質問をピックアップしてご紹介いたします。
4月号は特集「春はほぐして筋トレ」と class A 薬局で相談しよう「トコジラミの発生、被害件数が増加中」へのご意見を多くいただきました。
●Voice
今回は話題のトコジラミが掲載されていたので勉強になりました。気をつけたいと思います。（岩手県・女性・50代）
●編集部より
もし気になることがありましたら、遠慮なくかかりつけの薬局でご相談ください。
●Voice
毎回は目を通す事はないのですが、今回の「ほぐして筋トレ」は、簡単にできそうなのでチャレンジしようと思います。イラスト付きは助かります。有難うございます。（福岡県・女性・60代）
●編集部より
筋トレは続けることで効果も実感できると思いますので、ぜひ始めて、続けてください。