イラストレーション：木暮雅子
○朝ごはんから始める健康習慣
○糖質＋たんぱく質で体が目覚める
○「混ぜるだけ」「載せるだけ」のたんぱく質朝ごはん
○朝ごはんで 体目覚める！3ステップ
・STEP1：朝ごはんを食べるメリットを知ろう
・STEP2：毎日朝ごはんを食べるコツを実践！
・STEP3：たんぱく質プラスで栄養満点
元気な1日を送るために欠かせない朝ごはん。その役割は栄養補給だけにとどまりません。新生活や新年度が始まるこの時期、朝ごはんを見直し、健やかな毎日を過ごしましょう。
木々や草花が芽吹く時期。私たちの心身もソワソワしてきます。また、就職や転居など環境が変わりやすいのもこの時期です。さまざまな変化に心身が対応しきれず体調不良を招くことがあるので注意しましょう。
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【紙面データ】
発行部数：1,200,000部（2026年4月現在） ページ数：4ページ サイズ：タブロイド版
創刊日：2005年8月1日 発行日：毎月1日
配布場所：全国の class A 薬局 約5,000店舗 価格：無料
発行者：（株）クラスAネットワーク 企画・編集：（株）エムエフディ
Life読者アンケートに寄せられた、ご意見や質問をピックアップしてご紹介いたします。
4月号は特集「体、目覚める 朝ごはん」と class A 薬局で相談しよう「『木の芽時』の体調不良にご注意」へのご意見を多くいただきました。
●Voice
今回のコラムで最近の体調不良はこれかも…と思ってしまいました。自律神経乱れているかもしれませんね。気をつけます。（秋田県・女性・60代）
●編集部より
この時期は体調を崩される方も多いので、体を労わり、Lifeもご参考に体調を整えて過ごしてください。
●Voice
目玉焼きトーストを早速作ってみました。簡単で美味しかったです。（山梨県・女性・50代）
●編集部より
Life4月号をご覧いただきありがとうございます。早速にレシピもお試しいただきありがとうございました。