イチゴでさわやか春の香り「鯛のカルパッチョ」

○エネルギー：約190kcal　○調理時間：10分

イチゴを添えた春の香りが楽しめるカルパッチョです。鯛は低脂肪、高たんぱくで消化吸収がよく、さらにタウリンも豊富。タウリンは肝臓の働きを活発にするほか、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる作用があります。

材料（2人分）

鯛（刺身用）：小1柵

ベビーリーフ：1袋

イチゴ：5～6個

ミニトマト：5～6個

レモン汁：大さじ1

オリーブオイル：大さじ1

塩：少々

コショウ：少々

作り方

（1）鯛は薄くそぎ切りにする。

（2）ベビーリーフは洗って水気を切る。イチゴはヘタを取って薄切りまたは半分に切り、ミニトマトはヘタを取って半分に切る。

（3）皿にベビーリーフを敷き、鯛をのせ、イチゴとミニトマトを飾る。

（4）塩、コショウ、レモン汁、オリーブオイルの順にかける。