全国のclass A 薬局では健康情報紙Life9月号を配布中です。
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【ちょこっとLife】
腸を整えて健康な毎日
class A 薬局の健康情報紙「Life」から、毎日の健康に役立つミニ情報を抜き出してお伝えします。Life9月号は「腸活で快調」を特集しています。腸を整えて健やかにすごしましょう。
腸に良い基本の食べ方
近年の研究で、腸が免疫機能を担ったり、ホルモンを合成したりするなど、全身の健康に大きな影響を与えることがわかってきました。腸を整えることは健康につながると注目を集めています。
そんな腸に大きな影響を与えるのが食習慣です。腸に良い基本の食べ方を確認しましょう。
1. 朝しっかり食べる
2. よく噛んで食べる
3. 寝る3～4時間前に食事を済ませる
4. 腹八分目を心がける
腸活について詳しくは、class A 薬局で無料配布しているLife9月号をご覧ください。お近くのclass A 薬局は、「class A 薬局検索」のバナーからお探しいただけます。
イラストレーション：寺山武士
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