突然のくしゃみや鼻水…寒暖差アレルギーかも？！

寒暖差アレルギーとは、急激な温度の変化によって引き起こされるアレルギー症状（くしゃみや鼻水・鼻づまり）のことです。気温の変化により、自律神経のバランスが乱れることで引き起こされると考えられています。

温度差による刺激に左右されない体づくりを目指しましょう。

＜寒暖差アレルギーの予防策＞

・気温差が小さくなる服装を心掛ける

・適度な運動を行う

・バランスの良い食生活

・規則正しい生活で自律神経を整える

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