秋分（しゅうぶん）　暑さ寒さも彼岸まで

昼と夜とが同じ長さになる秋分の日。これから夜のほうが長くなっていきます。虫たちの声が聞こえて秋の夜長を楽しめる季節です。

「暑さ寒さも彼岸まで」というように、これから過ごしやすい時期になってきますが、寒暖差が大きくなる季節の変わり目は体調が不安定になりがちです。秋分の日を機に、はおりものや靴下、ストールで服装を調節したり、掛け布団の素材を調節したり、夏から秋の準備をしておくといいでしょう。

10月になると秋の衣替えです。衣替えの風習も、季節に合わせて暮らしを調節する昔の人の知恵なのかもしれません。