ゲンキレシピ（ごはん・麺）

たんぱく質と野菜がとれる「和風タコライス」

大根おろしでさっぱり「焼きナスぶっかけそうめん」

食べやすく栄養たっぷり「胡麻だれ冷雑炊」

低脂肪で高たんぱく「カツオのづけ丼」

腸にうれしい食物繊維たっぷり「新ごぼうのきんぴらごはん」

炭水化物とたんぱく質が一品で摂れる「ツナチーズトースト」

旨味と辛みがおいしい「しめじのペペロンチーノ」

旨味たっぷり「きのこのドライカレー」

炊飯器で手軽に「ジャンバラヤ」

塩昆布のだしでおいしい「塩昆布入り豆ごはん」

バターで濃厚な味わい「明太子スパゲッティ」