ゲンキレシピ（魚料理）

アスタキサンチンで体調サポート「鮭のみそヨーグルト漬け」

豊富な栄養を丸ごと漬け込む「牡蠣のオイル漬け」

紫外線が強くなってきたら「エビとキュウリのガーリック炒め」

低脂肪で高たんぱく「カツオのづけ丼」

ハーブで香りを添えて「鮭のムニエル」

缶詰で簡単、高たんぱく「オイルサーディンのオープンサンド」

ビタミンDで免疫機能を整える「鮭のレンジ蒸し」

旬のブリでDHA・EPAを摂取「ブリのしょうが焼き」

干物で手軽にDHA「サバサンド」魚料理

干物で手軽に調理「サバのレモンマリネ」

イチゴでさわやか春の香り「鯛のカルパッチョ」

シメジの旨味でおいしく「シメジと鱈のワイン蒸し」